成人高考考前减压四法 成人高考考场超常发挥八大技巧
2023-04-03 18:44:36 | 向学教育网
2014年成人高考考前减压四法
一、注意力转移法
大多数成人考生的学习专注力较以前均有下降，考前复习可以先测试自己的专注力延续时间(大多数考生在20分钟左右)，根据此再确定自己复习的时 间段。一种良好的复习办法是文、理科目错开复习，即注意力转移法。文科(如语文)是发散思维、理科(如数学)是逻辑思维，这两种差度较大的科目交叉复习实 际上是左右脑的交替休息。
二、运动休息法
感觉大脑疲劳可适当运动，以10分钟为宜，超过10分钟就适得其反了。
三、心理暗示法
把自己所有的复习资料分门别类准备妥当，这不仅节约复习时间和提高效率，也是一种心理暗示，意味着我已经准备好了考试，有益缓解心理压力。
四、增强自信法
从平时做练习题时就先挑会做的，别在任何一道难题前卡壳太久。不断地征服题目会增强复习的自信，在心情愉悦或者有帮助的时候去回顾难题也许就不难了。
成考考试马上就要到了，在考试前的这段时间里面，学习和复习虽然很重要但是如果忽略心理减压，会使复习的效果事倍功半。所以在复习其也不要忘记减压，这样才能使和学习达到理想的效果。
2014年成人高考考场超常发挥八大技巧
一、考前可通过心理暗示缓解紧张情绪，进行临场心理调节。紧张时可用我能行、静心、认真等自我暗示来稳定情绪，适当做做深呼吸。
二、参加成考的学生需要将平时的家庭、学校、社会的压力全丢掉，轻装上阵。
三、拿到试卷后，不要急于动笔，先浏览试题，粗略知道各题的难易、分值后合理安排答题时间。分值较小的题，如果一时做不出来，可先放一放，抢时间先做会做的题，然后再回头考虑本题。
四、注意审题，明了要求。答题力争简明扼要，答其所问。
五、巧用图表法，碰到有些数学难题，可将已知数和未知数之间的关系列成图表，找出解题的方法。
六、复查是考试中的重要一环，如果时间来不及，宁可把做完的题先复查一遍，而不做无把握的题。
七、不要见别人交卷就着慌，草率收兵，要力争在规定时间内圆满地答完、检查完。
八、考完一科后，不要参加考生之间的议论或互相对答案。应抓紧时间清醒头脑，做好考下一科的准备。
成人高考考试前后注意事项 成人高考考前注意事项： 1、考前梳理考点 进考场前，可将本学科常考点、必考点、易混点在头脑中“过一遍电影”，清理知识体系;还可同其他考生互问互答有关考点。切忌做一些较难的习题，以防干扰思路。 2、清查考试用具 走出家门或宿舍，一定要将必备的应考用具清一清，如居民身份证、准考证、橡皮擦、尺规工具、2B铅笔等是否带齐，钢笔是否注满墨水等。此外，
2015成人高考10月24日开考 2015年全国成人高考将于10月24日、25日举行。教育部近日发文要求做好考试招生工作，包括将成人高考全部安排在国家教育考试标准化考点进行，采用二代身份证现场报名确认、现场采集照片和指纹，严防冒名顶替等措施。 各位参加成人高考的考生们你们准备好了吗？希望大家都取得好成绩。2014年成人高考考场超常发挥八大技巧一、考前可通过心理暗示缓解紧张情绪，
2014年成人高考考场超常发挥八大技巧一、考前可通过心理暗示缓解紧张情绪，进行临场心理调节。紧张时可用我能行、静心、认真等自我暗示来稳定情绪，适当做做深呼吸。二、参加成考的学生需要将平时的家庭、学校、社会的压力全丢掉，轻装上阵。三、拿到试卷后，不要急于动笔，先浏览试题，粗略知道各题的难易、分值后合理安排答题时间。分值较小的题，如果一时做不出来，可先放一放，抢时间先做会做的题，然后再回头考
2014年成人高考考场超常发挥八大技巧一、考前可通过心理暗示缓解紧张情绪，进行临场心理调节。紧张时可用我能行、静心、认真等自我暗示来稳定情绪，适当做做深呼吸。二、参加成考的学生需要将平时的家庭、学校、社会的压力全丢掉，轻装上阵。三、拿到试卷后，不要急于动笔，先浏览试题，粗略知道各题的难易、分值后合理安排答题时间。分值较小的题，如果一时做不出来，可先放一放，抢时间先做会做的题，然后再回头考
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