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上海成人高考成绩查询时间：11月12日20:00起成人高考考前减压四法

2023-04-13 13:30:29 | 向学教育网

2015上海成人高考成绩查询时间：11月12日20:00起

2015年上海市成人高校招生统一文化考试成绩将于11月12日20:00点起公布。具体如下：向学教育网

一、成绩查询方法

1. 登录第一志愿报考学校的网站查询。

2. 登录“上海招考热线”网站(www.shmeea.com.cn或www.shmeea.edu.cn)准确输入本人准考证号及密码(初始密码为身份证号最后非字母六位数字)。

二、成绩复核办法

若考生对成绩有疑问，可申请网上成绩复核，具体操作流程如下：

1. 11月15日9:00-16:00登录“上海招考热线”网站，登记申请。

2. 考生使用准考证号作为用户名登录成绩复核系统，初始密码为网上报名使用的证件号码后六位数字(不含英文字母)，登录后可以修改密码。

3. 登录后需根据系统提示填写部分科目的成绩以验证身份。

4. 身份验证通过后，在申请页面中勾选需复核的科目后点击“提交申请”，看到红色字体提示“提交成功”字样表示申请完毕，退出请点击“退出系统”按钮。

5. 考生如需增减复核的科目，可在开通网上申请的时间段内再次登录系统修改科目。

6. 11月16日中午12:00起，考生可登录原登记网站查询成绩复核结果。

成绩复核只核查答题纸姓名、准考证号等是否与考生本人对应，试卷有无漏评、漏阅，小题得分是否漏统(登)，各小题得分合成后是否与提供给考生的成绩一致等，不重新评阅答卷。复核结果只向考生提供所复核科目成绩总分，考生不得查阅答卷。

2014年成人高考考前减压四法

一、注意力转移法

大多数成人考生的学习专注力较以前均有下降，考前复习可以先测试自己的专注力延续时间(大多数考生在20分钟左右)，根据此再确定自己复习的时间段。一种良好的复习办法是文、理科目错开复习，即注意力转移法。文科(如语文)是发散思维、理科(如数学)是逻辑思维，这两种差度较大的科目交叉复习实际上是左右脑的交替休息。

二、运动休息法

感觉大脑疲劳可适当运动，以10分钟为宜，超过10分钟就适得其反了。

三、心理暗示法

把自己所有的复习资料分门别类准备妥当，这不仅节约复习时间和提高效率，也是一种心理暗示，意味着我已经准备好了考试，有益缓解心理压力。

四、增强自信法

从平时做练习题时就先挑会做的，别在任何一道难题前卡壳太久。不断地征服题目会增强复习的自信，在心情愉悦或者有帮助的时候去回顾难题也许就不难了。

成考考试马上就要到了，在考试前的这段时间里面，学习和复习虽然很重要但是如果忽略心理减压，会使复习的效果事倍功半。所以在复习其也不要忘记减压，这样才能使和学习达到理想的效果。

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