如何戒网瘾？

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本文目录一览：

• 1、网瘾少年的回归心路
• 2、贵州神童13岁考上985大学，茅台承诺资助4年，为何一年后茅台反悔了？
• 3、如何戒网瘾？

网瘾少年的回归心路

来自中国青少年网络协会的一份最新调查显示，在上网青少年中，有13%左右的人上网成瘾。这一问题，已经成为家长和学校难以破解的难题。17岁的西安少年张磊，曾经被称为“神童”。这名少年一度陷入网络游戏不能自拔，最严重时曾两个多月没有去上学，每天上网20多个小时，最终被学校开除。今年春节过后，张磊通过14天的“戒网瘾”训练，一举摆脱了网络游戏的诱惑，重新回到了学校。本报记者历时两个多月，跟踪采访，见证他摆脱网瘾的经历——— 　　17岁的西安少年张磊，曾因为三件事而出名。第一件，上幼儿园时，因聪明过人，被老师称为“神童”，直接跳级上了二年级。第二件，因上高二时，连续两个月逃课，每天上网20多个小时，被学校开除。第三件，则是因其通过14天的特殊训练，成功戒除了网瘾，西安电视台《关注》栏目对此进行了报道，中央电视台《成长在线》栏目邀其做客演播厅，讲述自己戒除网瘾的过程。 　　 1、“神童”跳级 　　 家住西安市凤城南路 的`张磊，父亲是名地质工程工作者，母亲从事货物运输。由于父母常年在外工作，不满一岁时，他便 　　跟着奶奶和姑姑生活，一直到 10岁时，奶奶去世。在幼儿园，张磊聪明过人，被老师称为“神童”，直接跳级，上了二年级。在学校，张磊的学习成绩名列前茅，多次被评为“三好学生”，是个出了名的好孩子。 　　 2、突然变化 　　2001年，张磊开始上初中。初一第一学期，张磊考试成绩两次名列年级第一，然而，从第二学期开始，成绩开始下滑。上课睡觉、不专心听讲。张磊告诉记者，他的这一变化，是因为与老师的一次“冲突”。 　　一次，有位同学小声问张磊：“语文老师教得怎么样？”张磊回答：“不怎么样，比我们以前的语文老师差远啦！”谁也没有想到，这句“悄悄话”，被语文老师听到，并在第二天上语文课时，批评了他。从此，他觉得这位老师在“冷淡”和“孤立”他，由此放弃了语文的学习。考试成绩因为语文拉了后腿，名次大降。为此父亲不分青红皂白地打了他一顿，母亲一天到晚地唠叨，使其在学校和家里都“失宠”，由此开始走进了网吧。 　　 3、上网成瘾 　　张磊刚开始上网，大多是在上体育课和音乐课时，翻墙逃出学校去网吧。后来，逐渐演变到不上晚自习和旷课去上网。2005年10月，他仅在学校上了一个月课之后，连续2个多月不去上学，每天仅睡三四个小时，其余20多个小时时间全部用于上网。 　　张磊的父亲告诉记者，孩子逃学去网吧，有次被抓住，他狠狠打了儿子一耳光，想把儿子叫回家，哪知孩子挣脱后，一连两天没有回家。从此，张磊经常上夜网，多次一连几天不回家。无奈，他们在家里买了台电脑，告诉孩子，要上网在家里上，别去网吧上，省得让人不放心。 　　张磊经常逃课去网吧，学习成绩差，结果被学校开除。后来张磊的父亲又给张磊换了一家学校。2005年9月，张磊在这所新学校开始了高二年级的学习。一个月后，国庆节放假，张磊开始整天上网，没有再继续上学。 　　网瘾少年的回归心路2 　　少年时期本应该是无忧无虑，充满青春幻想的年纪，但这个年龄的孩子也是正处于“危险期”——心理上正处于叛逆期，家庭教育的缺失或错误会贻误孩子的终身。社会存在另人痛心的“问题少年”行为：上网、厌学逃学、早恋、抽烟、酗酒、打架斗殴……究竟是什么原因造成了这些孩子目前的状况，又该如何挽救这些处在边缘地带的孩子？ 　　 “网瘾”少年原来也是好孩子 　　小峰原是一名优秀的中学生，如果不是因为“网瘾”，他现在应该左在初三的教室里为中考做准备。可他现在在网瘾治疗中心。 　　小峰的父母忙于做生意，常常把他一个人留在家里面。家里买了电脑之后，他就利用上网玩游戏打发无聊的时间。逐渐的，他觉得在网络游戏里才能找到自我，一玩电脑起来就像着迷了一样都不能停下来，一天除了吃饭之外，他都是坐在电脑前，也不出门，也不和别人说话。刚开始的时候，他的父母也是好声好气的对他进行教育，可是，已经入迷了的小峰已经无法接受父母的劝说教育。 　　现在他在网瘾治疗中心里生活已经有半个月了，他已经意识到“网瘾”的危害，同时他也慢慢的养成了良好的生活习惯。他说，他不想第二次进到这里，出去了之后就好好学习，做一个好学生。 　　 少年网瘾的主要3大成因 　　首先，很多父母的教育方法存在问题导致孩子成为网瘾患者。许多家长只懂得限制子女上网，而不懂得如何转移子女对上网的注意力，培养子女新的爱好。家长们不要给孩子轻易贴标签，什么自闭，有心理问题，切切不要这样。其实应该相信他们是懂道理的，对孩子们讲怎样正确对待电脑网络，“电脑是工具而不是玩具”“会玩电脑不是英雄，会用电脑才是英雄”等。 　　其次，还有许多学习比较差的学生会因为得不到别人的承认而沉迷于网络。他们在日常的学习生活当中体会不到学习成功的乐趣，而上网打游戏，可以获得虚拟奖励，自我得到肯定，宣泄学习不成功带来的压抑。 　　第三是由于人际关系不好，希望上网逃避现实。许多学生虽然成绩不错，可是性格内向、猜忌心强，而且小心眼，碰到问题时没能得到及时解决就沉迷于网络，学习和生活受到严重影响。 　　 网络成瘾难戒断 　　网络成瘾属于一种精神障碍疾病，长时间上网会在大脑诸多神经元中制造“上网兴奋点”，这些兴奋点会使大脑对上网产生持续的兴奋，这种成瘾的病理与吸毒、赌博十分相似，也和吸毒赌博一样很难戒断。主要症状有： 　　 1、强烈的依恋性 　　网络成瘾者的心理和行为被上网这一活动所支配，上网也演变为其主要的心理需要，上网时间和精力所占比例逐渐加大，进而导致了个体生物钟的紊乱。当无法上网时，会体验强烈的渴求，甚至产生烦躁和不安的情绪及相应的生理和行为反应，上网后情况好转。上网在其生活中占主导地位，注意和兴趣单一指向网络，工作、学习动机减弱，生活质量下降。 　　 2、情感淡漠 　　成瘾者对网友如胶似膝，相比之下对有血肉联系的亲人则显得更为冷漠。网络成瘾者情绪低落时也不向家人和朋友表露，把情绪隐藏起来转而在网上倾吐和宣泄。另外网络成瘾者由于家人对其上网的限制而与家人时常发生冲突。 　　 3、人际交往范围变窄 　　网络成瘾者往往寻求较高的社会赞许性，但在现实生活中的交往却遇到了相对较多的困难，从而产生严重的社交焦虑。网上社交的游刃有余与现实生活的不断遭受挫折，两者的反差势必导致更多的重复上网行为。网络成瘾者将自己的人际交往转入虚拟的网络空间，现实的人际关系逐渐疏远或恶化，对周围的人和环境采取逃避或对抗的态度。另外，网络成瘾者的语言表达能力下降，出现人际交往障碍。 　　 4、意志力薄弱 　　网络成瘾者虽能意识到过度上网所带来的危害，企图缩短上网时间，但总以失败告终。经过一段时间的强制戒除之后，就会变得焦躁不安，不可抑制地想上网，最后成瘾行为反复发作，并且表现出更为强烈的倾向。 　　网络成瘾和吸毒、赌博一样，是一种精神依赖病症，一旦陷入，很难自拔，只有及早发现，及早引导，才能防患于未然。

贵州神童13岁考上985大学，茅台承诺资助4年，为何一年后茅台反悔了？

《伤仲永》中有言：“其受之天也，贤于材人远矣。卒之为众人，则其受于人者不至也。”古往今来，中国历史上不知诞生了多少天之骄子，他们无一不是时代的翘楚，年纪轻轻便拥有了远超常人的智慧。然而，相比于天赋，后天努力才是重中之重，一味地沾沾自喜只会无法寸进，曾经的豪言壮志终会化为梦幻泡影。

廖崴，1996年出生于贵州省大方县兴隆乡的一个农村家庭，父亲在乡农业服务站工作，母亲在家务农，对这样一个家庭来说，廖崴自然就成了改变命运的关键。不过，他一个普通的农村孩子又能有多大天赋呢？父母的想法虽好，但是在现实面前，却不得不从长计议。没成想，廖崴2岁时就展现出了超强记忆力，一首唐诗，他看上几遍就能背下来，到了3岁，他的唐诗储备量已经高达几百首，比邻居家上小学的哥哥还要强上许多。

于是，廖崴5岁时就被父母送进了小学，他是班上最小的孩子，同时也是最聪明的。通过几次考试，廖崴奠定了全班第一的绝对实力，老师的教学内容已经无法满足他对知识的渴望，每天上课，他都会变着法地给老师出难题，就算有时会搞出尴尬局面，他的做法也没有丝毫收敛。于是，廖崴2年半就学完了小学6年课程，中学期间，他不仅多次在全国数学奥赛中获奖，还连年拿到奖学金，给家里省了不少钱。 向学教育网

许多人都认为所谓的“天才”背后是看不见的汗水，廖崴之所以会这么优秀，一定是家长教育有方，或者是他努力的成果。但很遗憾，据廖崴母亲说，她从来就没见过儿子在学习上花费多少时间，即使上了高中，他也没有熬过一次夜。由此可见，廖崴的确是天赋异禀，他的专注度与领悟力都是当世一流，不出意外的话，他定会在高考中一鸣惊人。

然而，就在廖崴高歌猛进的时候，他的父母却爆发了激烈冲突，父亲认为廖崴应该适当慢下来，过于功利性地学习并不有利于长远发展。与其相反，母亲却鼓励廖崴“再快一些”，她时常挂在嘴边的一句话就是：你已经输在起跑线上了，如果不奋起直追，怎么能赶上那些大城市的孩子？就这样，意见相左的两个人闹得不欢而散，最终走向离婚，而廖崴，则被判给母亲郝家琼抚养。

2008年，廖崴提前参加了高考，经过一年突击学习，他最终考出了563分的好成绩，被中国农业大学破格录取。不过，廖崴考上大学之后，学费却成了一个问题，郝家琼实在无力负担一年6000元的学费。接下来几天，郝家琼到处借钱，如今只差临门一脚，她说什么也不会让学费阻碍儿子的求学之路。就在这个时候，贵州茅台站了出来，他们决定资助廖崴大学4年大学的学费，直到他毕业为止。

后来，廖崴如期入学，这是一片崭新的天地，他的同学几乎都是18岁以上的大孩子，与他们相处，廖崴感到说不出的疲惫。此外，廖崴的心性还停留在初中生的水平，他参加了七八个社团，没有一个坚持下来，他在课堂上嘻嘻哈哈，经常一个人跑出去玩，就连老师也无可奈何。第一个学期结束后，廖崴各科成绩均是年级倒数，曾经的光环到了大学之后失去了效用。

入学一年后，廖崴彻底泯为众人，在一个相对自由的环境中，他爱上了打游戏，无休止地沉浸在网络世界里，他“2年读大学，2年读博士，3年读完博士后”的豪言壮志是那么可笑。最后，学校为了照顾廖崴的学业，给他提供了一次转专业的机会，而转到信息与电气工程学院的廖崴，也决定洗心革面，重新学习大学知识。

如何戒网瘾？

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戒除网瘾可以说是世界级的难题，目前为止各国都还没有特效的方法。网瘾戒除不能像戒毒一样强制，如果网瘾者不想戒掉，喜欢网络的虚拟世界得到解脱，可以说，任何方法都是徒劳！！
如果你真的很想戒掉，把时间用于学习，那么恭喜你！接下来就要相信自己一定可以做到！
网瘾的形成或许在你是一种放松的途径，高中的学习任务紧张，网络成为了你放松和发泄的途径，而且，竞技型的网游有强烈的冲击力和快感，容易欲罢不能。但是，这种征服的快感会随着游戏时间的增长而减弱，这时游戏者会转向下一个游戏，由此产生恶性循环。
你现在的状况应该是初期的沉迷，并在游戏中得到最多快感的阶段，这个阶段如果不加以控制上网的时间，会越陷越深。
我不清楚你现在的上网时间每天有多久。但如果你有体育爱好，那么尽量将游戏的时间转向运动。
在开始的时候会非常想网游的各种细节，很难控制。这时，千万不要觉得自己无可救药，自暴自弃。你要认识到这种心理是正常的，但要尽量控制不要游戏。
戒除网瘾要有一段过程，不要一开始就给自己下死命令：不碰电脑！你可以试着慢慢减少游戏的时间，根据自己的情况一周15-30分钟，减少的时间可以看看电视，杂志，到外面运动等等，不用逼迫自己放下游戏马上学习。这样，你的反感情绪就不会过分高涨，再继续学习的时候也可以放松心情，少想游戏。
处于高三压力下的你，或许父母给的压力会很大。所以，最好要取的父母的理解和支持，不要一味责备你。如果可以，尽量减少和你一起网游同学的接触，和老师做好沟通，让老师和父母知道的你戒除网瘾的决心，他们会帮助你和监督你，这样可以在外力帮助下弥补毅力不足的问题。

建议你可以去读些心理学方面的书籍，会对认识自己和把握自己有很大帮助的！！

戒除网瘾，要对自己有足够的信心！
相信你，能平稳的度过高三，考上理想的大学！

一个在支持你的姐姐
2009.11.18

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